Tasapainoinen ruokavalio ja terveelliset elämäntavat eivät ole tahdonvoimasta kiinni. Jonkin verran alkuponnistusta tarvitaan tietysti itsesi kurittamiseksi. Tasapainoinen ruokavalio on ruokavalio, josta voit pitää kiinni ilman stressiä pitkään (mieluiten koko elämäsi). Tasapainoisella ruokavaliolla ei ole paastoa, ei tiukkoja kieltoja. Ja on erittäin tärkeää olla yrittämättä välittömästi rakentaa uudelleen ja muuttaa kaikkea. Maratonin 7 päivän aikana saat perusasiat käytännössä. Vaikka sinulla olisi jo kokemusta tasapainoisesta ravitsemuksesta ja laihduttamisesta, hyödyt varmasti tästä maratonista!