A-VITAMIINI

Vastussa silmien normaalista toiminnasta, rien havaitsemisesta ja näöntarkkuudesta, erityisesti yö on mukana solujen uudistumisprosesseissa. A-vitamiini ei pysty selvitymään likinäköisyydestä tai hyperopiasta, mutta auttaa vahvistamaan sarveiskalvoa. Sen puute edistää sidekalvotulehduksen ja kuivien silmien kehittymistä.

Mustikka, porkkana, greippi, maksa, kalaöljy, muna,  maito, tomaatti, aprikoosi, paprika, sipuli, kurpitsa, kaki, selleri, persilja, villivalkosipuli

B1-VITAMIINI

Tietoja käsitellään.

B2-VITAMIINI

Tietoja käsitellään.

B6-VITAMIINI

Tietoja käsitellään.