Vastuussa silmien normaalista toiminnasta, rien havaitsemisesta ja tarkkanäkösyydestä, erityisesti yöllä tapahtuu solujen uusiutumista.

A-vitamiini ei korjaa likinäkösyyttä tai hyperopiaa,

mutta vahvistaa sarveiskalvoja. Sen puute edistää sidekalvotulehduksen ja kuivien silmien kehittymistä.

​

Mustikka, porkkana, greippi, maksa, kalaöljy, muna,  maito, tomaatti, aprikoosi, paprika, sipuli, kurpitsa, kaki, selleri, persilja, villivalkosipuli

Tietoja käsitellään.

Tietoja käsitellään.

Tietoja käsitellään.