Vastussa silmien normaalista toiminnasta, rien havaitsemisesta ja näöntarkkuudesta, erityisesti yö on mukana solujen uudistumisprosesseissa. A-vitamiini ei pysty selvitymään likinäköisyydestä tai hyperopiasta, mutta auttaa vahvistamaan sarveiskalvoa. Sen puute edistää sidekalvotulehduksen ja kuivien silmien kehittymistä.

​

Mustikka, porkkana, greippi, maksa, kalaöljy, muna,  maito, tomaatti, aprikoosi, paprika, sipuli, kurpitsa, kaki, selleri, persilja, villivalkosipuli

Tietoja käsitellään.

Tietoja käsitellään.

Tietoja käsitellään.